PERDER PESO NO INVERNO

Perder peso no inverno? Será possível isso? Mas o inverno não é a estação do ano onde a gente tem vontade de comer os alimentos mais calóricos e gordurosos e desta forma, acabamos engordando?
Sim, é verdade! Mas, podemos aproveitar essa época do ano e perder bastante peso durante esses meses de frio. É até mais simples do que imaginamos e todos podem fazer. O segredo está onde? EM COMER BEM! Comer bem? Mas não é comendo que a gente engorda? Sim, mas comer bem não significa comer gordura e calorias à vontade e sim comer adequadamente alimentos necessários e que no darão mais saúde.
Vamos dar algumas explicações:
No inverno o nosso metabolismo fica mais acelerado quando exposto ao frio. Desta forma, temos avidez por alimentos mais calóricos para aquecer o corpo e se consumirmos tais alimentos, engordaremos.
Porém, existem alimentos e condimentos chamados de termogênicos, que aceleram o nosso metabolismo e são responsáveis por pelo menos 10% do nosso gasto de energia, pois aumentam a temperatura corporal e deixam a digestão mais lenta.
Vamos dar algumas dicas de associações desses elementos no seu dia-a-dia, com algumas receitas básicas.
Em primeiro lugar, quando estiver em casa não coloque excessos de agasalhos. Use apenas roupas que te protejam do frio, sem exagero. E se você ficar com mais frio, movimente seu corpo. Pule corda no lugar, sem precisar da corda. São apenas os movimentos de braços e pernas para pular corda que consumirão energia e te aquecerão. Não precisa fazer até transpirar. Basta sentir o corpo mais quente. Faça isso durante o seu dia. Mesmo no escritório, no trabalho. Ao invés de deitar-se e cobrir-se todas as vezes que estiver com frio, durante o período que está em casa, movimente o corpo. Muitas pessoas ficam em casa, enrolados sob cobertores e casacos, com chocolates quentes e toda sorte de guloseimas calóricas. Desta forma, você só vai engordar.
Em segundo lugar, use alimentos e condimentos termogênicos associados:
GENGIBRE
Ele tem efeito vasodilatador e, portanto, aumenta a circulação e a temperatura corpórea. Chega aumentar o metabolismo em até 15%. Você pode consumir um pedaço de gengibre de aproximadamente 3 centímetros, até 3 vezes ao dia, das mais variadas formas: misturado aos chás e aos sucos de frutas e vegetais, sempre batido. Em sopas e caldos quentes.
VINAGRE DE MAÇÃ
Tem poder antioxidante e seu efeito ácido funciona como a pimenta. Use-o para temperar saladas ao invés dos tradicionais molhos gordurosos. Procure consumir uma ou duas colheres de sopa deste produto, por dia. Seja temperando saladas ou até 1 colher de sopa dissolvida em um dedo de água, para beber antes da atividade física.
PIMENTA VERMELHA E OUTRAS VARIEDADES
Tem efeito vasodilatador e é um dos mais poderosos termogênicos. Você consegue potencializar os efeitos termogênicos da pimenta, consumindo-a em alimentos mais quentes. Pode usar na forma de molho ou picada na salada. Existem muitas variedades de pimenta: a pimenta do reino deve ser usada moída na hora, para que a piperina não oxide e ela perca a função. A pimenta Cambuci, a pimenta de cheiro e tantas outras, podem ser usadas livremente.
CHÁ VERDE
O efeito termogênico conferido à Camelia sinensis, planta que dá origem aos chás verde, branco e preto, deve-se aos polifenóis, cafeína e catequina encontrados na planta. Este chá, além de aumentar o metabolismo e o gasto energético, aumenta a queima de gordura. Procure tomar uma xícara 15 minutos antes de cada refeição e sempre após as refeições mais pesadas. Use sempre a planta para fazer infusão, ao invés dos produtos industrializados já preparados na forma de pós, devido ao uso de sódio nesses produtos, como conservante.
CANELA
Termogênico com efeito dilatador, é ideal para os dias frios. Consumir pelo menos meia colher de sopa por dia da canela em pó, em chocolates quentes, café, etc. Evite consumir durante a menstruação, pois pode aumentar o fluxo devido ao seu efeito vasodilatador.
LARANJA
Contendo fibras, é um ótimo acelerador do metabolismo e facilitador da digestão, desde que consumida com o bagaço. A casca da laranja tem produtos (principalmente a laranja amarga), conhecidos pelo seu poder queimador de gordura. Portanto, pode ser consumida em bolos, farofas e de acordo com sua criatividade.
Procure respostas no mundo animal! O urso iberna no inverno e, portanto, não engorda!

Bom inverno para todos!

Dr. José Roberto Tavares Lima

ATENÇÃO ACUPUNTURISTAS

A Associação Biomédica de Acupuntura - ABIOMAC na pessoa da sua Presidente Dra. Eneida Mara Gonçalves, convida a todos os acupunturistas para os próximos eventos da Associação:

16 de julho de 2011
Tema: Aplicação dos 5 elementos nos distúrbios energéticos, funcionais e lesionais.
- Os movimentos dos 5 elementos e os Zang Fu – A influência nas emoções.
- Como utilizar os pontos Shu antigos integrando as energias climáticas.
- Tipos de estímulos necessários para a viabilização das leis dos 5 elementos.
- Distúrbios energéticos, funcionais e lesionais e a ação dos pontos Shu antigos.
Ministrante: Dra. Eneida Mara Gonçalves - Currículum: http://lattes.cnpq.br/4560363230301770

13 de agosto de 2011
Tema: Laseracupuntura.
- Eletrofisiologia celular e as interações celulares com o laser.
- Laseracupuntura: aplicabilidade.
Ministrantes: Profa. Dra. Regina Siqueira Haddad Carvalho- Curriculum: http://lattes.cnpq.br/1167037684795961
Dra. Eneida Mara Gonçalves - Currículum: http://lattes.cnpq.br/4560363230301770

10 de setembro de 2011
Tema: Aspectos diagnósticos gerais em MTC e os sinais que permitem realizar prevenção em Saúde.
- Aspectos gerais de psicossomática e os 5 elementos.
- A observação que conduz à verificação de condições pré-clínicas.
Ministrante: Dra. Eneida Mara Gonçalves - Currículum: http://lattes.cnpq.br/4560363230301770

Local: Rua Lacerda Franco, 1073 - Cambuci - São Paulo - SP.
Horários: Sábados. Das 8h30 às 17h30.
Modalidade: Presencial e por Videoconferência - Informe a sua preferência na inscrição.
Certificação: Os certificados serão considerados nas avaliações de validação da Comissão de Acupuntura do CRBM-1, assim como na Prova de Título de Especialista.
Investimento: Associados à ABIOMAC: R$ 80,00 cada seminário.
Não associados: R$ 200,00 cada seminário.
Depósito: BANCO BRADESCO - Agência: 2847-9 - Conta Corrente: 7061-0 - Favorecido: Associação Biomédica de Acupuntura
Informações: Fone: (11) 3078.2254 - das 14h30 às 20h30.
E-mail: eneidamara@uol.com.br.
Prestigiem e participem !

Dr. José Roberto Tavares Lima

STIPERterapia - Uso das Pastilhas de Silício

STIPER - Entenda melhor seu uso e seus benefícios

Caros Leitores . . .

Fazendo palestras e citando minha experiência com o STIPER, várias pessoas já me enviaram e-mail para tirarem dúvidas sobre o assunto. Desta forma, entrando em contato com o Tiago (representante do STIPER no Brasil), fui autorizado a divulgar uma matéria à respeito do produto, que segue logo abaixo.

Meu trabalho e experiência com o STIPER mostra que realmente as pastilhas de silício funcionam mesmo. Estamos preparando um curso para profissionais da área da saúde e, tão logo montarmos o material, divulgaremos aqui no blog. Um forte abraço.

Dr. José Roberto Tavares Lima

STIPER (Stimulation and Permanency):

São pastilhas macias como algodão produzidas com Quartzo Micronizado (SiO²) depositados e ordenados em manta hipoalergênica, tendo sua concentração por mm² pré-determinada e granulometria rigidamente controlada.

Produzido com 100% (quartzo) = cristal de rocha natural.

Para entender perfeitamente o Quartzo e o seu funcionamento é importante que saibamos que:

A Cristalografia sempre teve destaque em várias áreas holísticas e do esoterismo. Comprovadamente, se analisarmos sob ângulo científico que estudou profundamente os minerais, observaremos que o Quartzo, ou Dióxido de Silício em três facetas(SiO²), está sempre presente quando necessitamos enviar e receber ondas, ordenar e ler frequências e ainda quando queremos obter a mais absoluta precisão de medidas, imagens, sons e tempo.

O Silício é o elemento mais abundante na Terra, 60% da camada da Terra é constituída de compostos de Silício, portanto é um elemento que nós estamos habituados à ele, convivemos com ele. Tudo que tocamos e é natural tem Silício.

Mais de 3% de nossa constituição orgânica, tais como derme, epiderme, músculos, nervos, ossos e órgãos é constituída por Silício, e, sendo assim, concluímos que o produto Stiper, por ser 100% Silício micronizado, não é uma substância desconhecida de nosso organismo, pois estamos em contato frequente com ela desde que nascemos.

Entendendo que o Silício já é parte integrante de nós mesmos, é fácil aceitar o "portal de entrada" que se estabelece entre nosso corpo e o Stiper, afinal, o Stiper não é um ser estranho, é sim parte de nós mesmos, não é um elemento "estranho" perfurando, pressionando, sugando, irritando, infiltrando-se em nossa pele.

Fato Científico: O Silício em forma de Quartzo é o mais potente ordenador de ondas e frequências que o Mundo conhece, por isso, não é à toa que é utilizado em radares, sonares, computadores, rádios receptores e transmissores, aparelhos laboratoriais de altíssima precisão e demais equipamentos que necessitam de precisão absoluta.

Dos elementos mais conhecidos formados de Silício cristalizado, temos o Vidro(areia sílica) e o Cristal de Rocha ou Quartzo.

Assim, podemos afirmar embasados nas pesquisas científicas, que a eficácia do silício é indiscutível.

Portanto, o Stiper é silício puro, logo, é um cristal micronizado, e como todo o cristal que vem sendo utilizado por nós há milhares de anos, o Stiper oferece todos os benefícios energéticos para se adquirir equilíbrio espiritual, mental e físico. Ou seja, o perfeito reordenamento das frequências e das ondas.

Aliando a Cristalografia e todas terapias que se utilizavam de cristais com ensaios científicos e comprovados da eficácia dos mesmos no reordenamento de ondas e frequências, descobriu-se, após décadas de ensaios, que na acupuntura, o Stiper poderia estar como mais uma opção de "ferramenta" para essa forma de terapia, e dar ao profissional e paciente mais opções para tratamentos, podendo substituir em casos especiais, as tradicionais agulhas, porém, o Stiper não é método invasivo e proporciona o mesmo resultado que as agulhas.

O Stiper visa obter na acupuntura maior eficácia com melhor conforto, pois o Stiper vai com o paciente aonde êle for, é como se o paciente se utilizasse das agulhas quando em movimento no trabalho,em casa ou no lazer.

Sendo assim o Stiper proporcionou:

- A Minimização do tempo de pacientes em macas, e até as dispensa das clínicas terapêuticas.

- A Maximização do número de pacientes no mesmo dia e até mesma hora nas clínicas de terapia.

- Em suma: Maximizando o tempo disponível dessas clínicas aumenta-se o número de pacientes nelas.

Pontos de aplicação do Stiper:

* Os pontos de aplicação são os já utilizados pelos profissionais de cada área terapêutica, porém sempre, sempre sobre a pele.

O Stiper dirige-se diretamente à pessoal técnico e todos os profissionais que desenvolvem ramos interligados às atividades de Acupuntura, Massoterapia, Do-In, Shiatsu, Aromaterapia, Colorterapia, Cristalografia, Radiestesia, Naturopatia, Reiki, Chakras, Florais, Óleos Essenciais, Fitoterapia, Auriculoterapia, Estética, Quiropraxia, Reflexoterapia, Botânica, Veterinária, Moxabustão, Pontos de Dôr, Pontos Gatilho e diversos outros segmentos voltados às terapias alternativas, inclusive os que estão na área da Apiterapia.

O Stiper atende de maneira eficaz e surpreendente à toda terapia da área Holística e Esotérica.

Na Europa a utilização do Stiper está consagrada e há Congressos Internacionais e Fóruns de Discussão e Debates de Entidades de Classes voltadas ao assunto, e, a cada dia, mais adeptos se juntam ao revolucionário método.

Essa excepcional técnica está em prática há mais de 10 anos em vários países da Comunidade Européia, e agora, no Brasil.

No Brasil desde 2005, veio para dar, sem dúvidas, sua contribuição à ação eficaz das diversas terapias, mormente na acupuntura, produzindo diariamente mais e mais confiabilidade nos que se utilizam dele, e aos profissionais da área forneceu ainda, uma nova opção para os pacientes que não se adaptavam ás agulhas, ou não gostavam do repetitivo e desconfortável método das idas e vindas diárias às clínicas terapêuticas.

Na acupuntura a aplicação do Stiper observa rigorosamente os pontos dos meridianos de energia que percorrem o corpo, e que estão largamente comprovados e difundidos no Mundo inteiro pela MTC e em utilização até nos Centros de Saúde (Sistema Único de Saúde).

Como potencializador o Stiper acelera e aumenta em até tres vezes à ação dos frutoterápicos, apiterápicos, fitoterápicos, aromas, essências florais, óleos essenciais, homeopáticos e congêneres, substituindo ainda à Artemisia na Moxabustão. Poderia se afirmar sem temor que o Stiper é um produto "Coringa" sendo complementar, suplementar e potencializador, o único que reúne todas essas qualidades.

O Stiper se aplica em diversas situações e trabalhando os desequilíbrios energéticos em locais de dor, porporciona alívio quase imediato.

O Stiper é um produto inteligente, pois por conter a característica de ordenar ondas e frequências é energizador e sedador ao mesmo tempo, ele entende as desordens energéticas, onde há acúmulo de energia ele seda o local, e se houver falta de energia ou obstrução, ele dissipa a obstrução ou envia energia ao ponto.

Enfim ele sabe quando deve energizar potencializando ou deve sedar pela simples leitura do ordenamento de ondas e da linguagem estabelecida entre ele e o ponto aplicado.

São várias as aplicações do Stiper, e dentre elas exemplificamos e destacamos apenas algumas:

Acupuntura, Massoterapia, Do-In, Shiatsu, Holoterapia, Aromaterapia, Colorterapia, Cristalterapia, Radiestesia, Naturopatia, Reiki, Chakras, Florais, Óleos Essenciais, Fitoterapia, Auriculoterapia, Estética, Quiropraxia, Reflexoterapia, Botânica, Veterinária, Moxabustão, Pontos de Dor, Pontos Gatilho e Apiterapia além de outras.

Em particular, na Auriculoterapia: (aplicação sempre sobre a pele)

Por ser macio, O Stiper não nos incomoda quando dormimos ou atendemos o telefone. O Stiper pode ser seccionado em até 1/8 de seu tamanho sem nenhuma perda de potência. Poderá estar fixado no ponto por até 5 dias sem perda de função. Pode ser molhado durante banhos normais, de mar ou de piscina sem perder sua eficácia.

Na Reflexologia: (aplicação sempre sobre a pele).

Segue o mesmo princípio da auriculoterapia, pode ser seccionado e fixado nos pontos a serem trabalhados, e ainda dá a possibilidade de confeccionar-se uma palmilha fixando o Stiper nos pontos previamente demarcados. Esses pontos serão trabalhados enquanto o paciente estiver calçando seus sapatos com a fina palmilha.

Na Estética facial: (aplicação sempre sobre a pele).

O Stiper tem efeito entumescedor pois obriga a corrente sanguínea a vir mais próxima da superfície, o trânsito sanguíneo nos capilares se torna mais veloz e pleno(vasodilatação), proporcionando ainda maior oxigenação da área em que está em contato. Isso dá ao tecido maior elasticidade e tonificação nevrálgica e muscular, e assim, o consequente preenchimento do espaço onde estão as marcas de expressão e rugas, fortalece o tônus.

Na Veterinária: O uso do Stiper em animais de competição e mesmo nos queridos Pets têm se mostrado eficiente, dando ao animal oportunidade de tratamento natural, delicado e confortável. Sem esquecer que os animais respondem melhor que os humanos quando submetidos à processos de acupuntura.

Na Botânica: na Tonificação das Plantas e Controle de Crescimento de Pragas:

As plantas respondem a diversos estímulos, principalmente quando estão sob o abrigo do lar ou do escritório.

Toda a energia (onda e frequência) circulante nesses locais atinge severamente as plantas, e tal como nos seres humanos, as plantas têm seus próprios métodos de defesa, porém, nem sempre conseguem neutralizar ou eliminar de forma satisfatória determinada desordem energética, e por consequência, são acometidas de enfraquecimento em seus sistemas imunológicos.

O Stiper em contato com o caule ou galhos selecionados para tal, auxilia na potencialização energética da planta e produz o mesmo efeito, ou seja, o perfeito reordenamento de frequências, eliminando as energias maléficas que levaram a planta a saturação, ou ainda dando energia já reordenada à planta carente. O vigor físico é imediato. Estando com boa saúde o auto-controle à pragas é mais eficaz.

Desta forma, após esse breve relato, quero convidar à todos para uma sessão de acupuntura com o uso do STIPER. Venha conhecer o que é moderno, científico e eficaz para seu corpo e para promover seu bem estar e saúde.

Um forte abraço.

Dr. José Roberto Tavares Lima

STIPER - Pastilhas com silício

Caros Leitores . . .

A inserção de agulhas em pontos específicos do nosso corpo (chamados acupontos) já é tradição milenar, geração após geração, na China (de onde originou) e pelo mundo afora, através da propagação do conhecimento da técnica por mestres e por escolas renomadas.

Porém, além da inserção das agulhas, outras técnicas também muito eficientes estão se destacando e pesquisas importantes estão sendo feitas com essas técnicas. Uma delas é a STIPERterapia.

O STIPER (sigla para Estímulo Permanente) nada mais é do que uma pastilha arredondada feita com feltro, medindo 13 milímetros de diâmetro por 3 milímetros de espessura, que contém partículas de quartzo empregnadas no tecido.

Essas pastilhas são insolúveis em água, de uso único e descartáveis e promovem o reequilíbrio de frequências energéticas, com a mesma eficiência das agulhas de acupuntura.

Para as pessoas que tem aversão às agulhas, ou que são muito sensíveis à inserção das agulhas (apesar da inserção ser praticamente indolor, o limiar de dor de cada um é individual e algumas pessoas tem maior sensibilidade mesmo), o STIPER é uma ótima opção.

A pastilha deve ser colocada nos pontos de acupuntura com micropore, por um profissional acupunturista, pois é importante a localização dos pontos. Também pode ser colocado nas articulações com artroses, osteoartroses, entorses, dores musculares, lesões causadas pela prática de esportes.

O uso em crianças complementa o trabalho feito por LASERterapia, pois após a aplicação do LASER nos pontos de acupuntura, a colocação do STIPER garantirá um estímulo mais prolongado nos acupontos.

Não existe contra indicações e nem efeitos colaterais. Minha experiência trabalhando com o STIPER há 4 anos, mostra sucesso absoluto, segurança para o profissional e para o paciente e com a vantagem de associarmos várias técnicas eficazes como: acupuntura (inserção de agulhas), magnetoterapia, fitoterapia local nos acupontos ou nos pontos de dor.

Estamos preparados para atender os casos de dores crônicas e agudas em músculos, articulações, lesões causadas pela prática esportiva, bem como usar o STIPER em substituição às agulhas nos pacientes com aversão às agulhas e nas crianças.

Procurem-nos, pois será um prazer atendê-los.

Um forte abraço.

Dr. José Roberto Tavares Lima

Paralisia Facial Periférica - Paralisia de Bell

A Paralisia Facial Periférica é também conhecida como Paralisia de Bell e ocorre quando são acometidos os músculos da hemiface, nos seus andares inferior, médio e superior. Se a parte superior da face não é acometida, temos então a paralisia dita central.

A Paralisia de Bell é causada por transtornos no VII par de nervos cranianos (nervo facial), composto pelo nervo facial propriamente dito (motor) e pelo nervo intermediário de Wrisberg. As aferências motoras são responsáveis pelos movimentos da face, enquanto as aferências sensitivas pela sensação gustativa dos 2/3 anteriores da língua. A sua porção parassimpática é responsável pela inervação das glândulas lacrimais, submandibulares, sublingual e da cavidade nasal. (BENTO e BARBOSA, 1994).

As origens são as mais variadas possíveis: viral, tumoral, traumática, infecciosa, entre outras. Não existe um grupo de pessoas onde preferencialmente a doença aparece, mas temos uma predileção pelos indivíduos entre 30 e 40 anos, podendo acometer pessoas mais jovens e mais velhas que a faixa etária citada.

O tratamento clássico é feito de acordo com a origem da doença, que será pesquisada através de exames de sangue, exame clínico, anamnese, entre outros, porém sempre a fisioterapia será usada em todos os casos independente da origem.

Temos na acupuntura clássica (Medicina Tradicional Chinesa) e na acupuntura moderna (feita com uso de equipamentos como LASER, eletroestímulo, magnetoterapia, STIPER, entre outros) um enorme aliado para tratar essa patologia.

Pela minha experiência como profissional que lida com essa doença, quando o paciente acometido pela Paralisia de Bell procura um acupunturista com experiência e formação adequadas para tratar a Paralisia de Bell, ele diminuirá em muito o tempo de recuperação, conseguindo logo após algumas sessões um grande sucesso.

O arsenal de técnicas que dispomos hoje para o tratamento é muito grande e inclui orientação ("lição de casa") para que o paciente acelere a sua recuperação.

Quanto antes o paciente procurar ajuda profissional, mais rápido ele irá se recuperar.

Estamos preparados para recebê-lo (a) e avaliarmos as técnicas que serão melhores para a sua recuperação. Não exite em nos procurar.

Um forte abraço. Dr. José Roberto Tavares Lima.

AS PARASITOSES

Caros Leitores . . .

Como sou biomédico de formação e trabalhei muitos anos com Análises Clínicas fazendo os principais exames de laboratório, fico à vontade para comentar sobre essa patologia, que acomete crianças e adultos, causando transtornos como anemias, dores abdominais e perda de nutrientes importantes para o desenvolvimento sadio das crianças. Colocarei aqui algumas dessas parasitoses e suas peculiaridades.

O QUE É PARASITOSE?

É a doença causada pela infestação por vermes e é uma das doenças mais comuns do globo terrestre. Tem maior incidência em regiões onde as orientações de educação e saúde e as condições de saneamento básico são deficientes ou precárias.

QUAIS SÃO OS PARASITAS MAIS COMUNS?

1 - Ascaris lumbricoides (mais conhecido como Lombriga) - são vermes cilíndricos, esbranquiçados e medem entre 15 e 40 centímetros de comprimento. Apenas 50 desses vermes são capazes de roubar de 50% a 90% das proteínas do hospedeiro. Os ovos podem ser encontrados nas fezes do hospedeiro e o verme adulto pode ser eliminado pela boca, nariz ou ânus.

2 - Taenia spp (mais conhecido como Solitária) - verme achatado que chega a medir 9 metros de comprimento. É o maior verme que existe, podendo eliminarde 30 a 60 mil ovos por dia.

3 - Ancylostoma duodenale (mais conhecido como Amarelão) - verme cilíndrico que pode medir entre 0,7 e 1,5 centímetros de comprimento. Aloja-se no intestino onde suga o sangue do hospedeiro, podendo causar anemia.

4 - Trichuris trichiura - mede de 3 a 5 cm de comprimento e se aloja no intestino do hospedeiro, sugando seu sangue.

5 - Enterobius vermiculares - (mais conhecido como Oxiurus vermicularis) - é um parasita de infecção cosmopolita, prevalescente também em países desenvolvidos. Produz coceira anal e vulvar. O ato de coçar pode lesar ainda mais a região, possibilitando a infecção bacteriana secundária na região da vagina. O principal mecanismo de auto-infecção é quando a criança ou o adulto leva os ovos da região perianal para a boca.

COMO SE TRANSMITE?

As parasitoses podem ser adquiridas a partir da ingestão de larvas e ovos encontrados no solo, nos alimentos ou na poeira. Por isso é importante que se tomem medidas profiláticas baseadas na manutenção da educação sanitária, construção de fossas sépticas, proteção dos alimentos contra poeira e insetos e higiene diária do corpo, principalmente das mãos, das roupas íntimas e de cama.

QUAIS SÃO OS SINTOMAS?

Os sintomas mais frequentes e comuns, dependendo da infestação, são: dores abdominais, diarréia, formação de gases, falta de apetite,vômito, náusea, perda de peso, tosse, febre, falta de ar e anemia.

QUAL O MELHOR TRATAMENTO?

Procure sempre seu médico ou um posto de saúde, pois o tratamento é sempre feito a partir de medicamentos antihelmínticos de largo espectro de ação, que combata o maior número de parasitas intestinais.

Importante atentar que quando alguém da família estiver contaminado, é provável que outros membros também estejam. Portanto, o tratamento de todos da família é o mais indicado.

Sabemos que muitas plantas favorecem a dizimação de muitos vermes, como por exemplo o alho, o alecrim entre tantos. Mas, você deve se alimentar com tais plantas como profilático e não como remédio.

PREVENÇÃO - OS DEZ MANDAMENTOS !

1- Lave sempre as mãos com sabonete antes das refeições e após usar o banheiro.

2 - Coma somente em lugares limpos e higiênicos onde frutas, verduras e legumes são sempre bem higienizados.

3 - Lave bem todas as roupas íntimas e de cama, se possível com água fervente.

4 - Lave bem os utensílios domésticos e os proteja do pó e dos insetos.

5 - Cozinhe bem os alimentos, principalmente a carne de porco. Proteja-os do pó e dos insetos.

6 - Combata os insetos e ande sempre calçado, principalmente nas áreas onde não há esgoto encanado e evite brejos e água parada.

7 - Mantenha os banheiros sempre limpos.

8 - Beba água somente filtrada ou fervida.

9 - Mantenha as unhas cortadas e limpas.

10 - Mantenha o lixo e a caixa d'água sempre bem fechados.

Um forte abraço e não esqueçam de colocar em prática as orientações.

Dr. José Roberto Tavares Lima

SINUSITES, RINITES, OTITES E O INVERNO

Caro Leitor . . .

Na verdade eu gostaria de colocar como título desta matéria "A SAÚDE NO INVERNO", mas optei pelo título que escrevi por motivos óbvios.

Quando chega o inverno é comum as doenças respiratórias aparecerem e fica até difícil ficarmos longe delas. Quem nunca ouviu a frase: "Tire o pé do chão frio, senão você pega um resfriado!"

Na verdade, não é bem assim que as crianças e os adultos se acometem de gripes, resfriados e dores na garganta, otites, rinites e sinusites. Essas doenças tem prevalência nas estações do outono e inverno, mas não podemos colocar como vilão apenas a baixa temperatura. Existem várias condições que acontecem nessas épocas que contribuem bastante para as doenças citadas e, entre elas temos: inversões térmicas, variações bruscas de temperatura, aumento de poluentes atmosféricos, além de muitas outras.

É claro que a exposição ao frio contribui para baixar a imunidade das vias aéreas, contra vírus e bactérias, ou seja, reduz a atividade dos cílios e do muco presentes nas narinas (responsáveis pela limpeza do sistema respiratório). Além disso, as pessoas permanecem mais tempo em ambientes fechados, o que aumenta a possibilidade de transmissão de infecções. Esse sim é o cenário perfeito para os problemas respiratórios e doenças infectocontagiosas, na época do outono inverno.

Como não podemos evitar em 100% das vezes, principalmente para as crianças toda essa situação, o melhor caminho é investir na prevenção e tentar manter a imunidade em alta. Algumas atitudes são importantes para isso: boa alimentação; ficar longe de locais abafados e de muita aglomeração; não ficar exposto à chuva e excesso de frio desnecessários e evitar contato com pessoas doentes, o que é quase impossível em ambientes como escola, clube e trabalho. Vale também a pena investir nas vacinas (algumas fazendo parte do calendário oficial e outras oferecidas em clínicas particulares): sarampo, catapora, rubéola, gripe e até meningite.
Para as pessoas que estão com gripe ou com resfriado, vale sempre a orientação: PROCURE SEU MÉDICO para que ele faça a diferenciação entre gripe e resfriado e os exames clínicos para ver como estão sua garganta, faringe, laringe, pulmões. Além disso, existem homeopatias que com MUITO SUCESSO diminuem os sintomas causados por gripes e resfriados, diminuindo o tempo de prevalência da doença. A acupuntura e o uso do LASER também aumentam a imunidade do indivíduo, contribuindo para diminuir a prevalência da doença. Principalmente para as crianças acometidas com rinites, sinusites, faringites e amigdalites, não deixe de procurar orientação profissional, evitando assim as complicações dessas doenças.

Um forte abraço. Dr. José Roberto Tavares Lima

YAKISOBA

YAKISOBA
INGREDIENTES
- 2 pacotes de legumes para Yakisoba
- 300 gramas de patinho fatiado bem fino
- 1/2 pacote de macarrão de yakisoba
- 1 colher de café de óleo de gergelim
- 1 colher de sopa de amido de milho
- 1/2 xícara de molho de yakisoba
- 1 colher de sopa rasa de aji sal
- 1/2 litro de caldo de frango conseguido a partir do tablete de caldo de frango dissolvido em 1/2 litro de água quente.
MODO DE PREPARO
Cozinhar o macarrão e escorrer em água fria. Fritar o macarrão em frigideira (usar frigideira revestida com Teflon), usando um pouco de manteiga. Reservar. Fritar a carne e adicionar os legumes. Adicionar o caldo de frango e cozinhar por 5 minutos. Colocar o molho de yakisoba, o amido de milho e por último o óleo de gergelim. Colocar o molho por cima do macarrão e sirva quente.

MISSOSHIRO - SOPA DE PASTA DE SOJA

MISSOSHIRO - Sopa de pasta de soja
INGREDIENTES
- 1,5 litros de água
- 3 colheres de sopa de pasta de soja (missô)
- 1 envelope de Hondashi
- cebolinha picada
- 1/2 tofu cortado em cubos
MODO DE PREPARO
Deixe ferver a água e coloque o missô dissolvendo na água junto com o Hondashi. Deixar ferver por mais 5 minutos. Coloque o tofu e a cebolinha e sirva quente.

SHIMEJI

SHIMEJI
INGREDIENTES
- 1 pacote de shimeji
- 2 a 3 colheres de sopa de shoyu
- 1 colher de chá de saquê
- 1 pitada de aji no moto
- 1 colher de sopa de marteiga ou margarina
MODO DE PREPARO
Derreter a manteiga. Coloque o shimeji (lavado e desfiado). Fritar um pouco. Acrescente o shoyu, o saquê e o aji no moto. Sirva quente com arroz japonês.
Variação:
1 - acrescente depois de pronto tofu em cubos ou
2 - acrescentar antes do shimeji 200 gramas de lula em rodelas

KARÊ - SOPA DE CURRY

KARÊ ( Sopa de Curry )

INGREDIENTES

- 1 bandeja de legumes ( vagem/chuchu/cenoura)

- 1 pacote de Karê

- 300 gramas de paleta de boi, sem gordura,cortada em cubos pequenos

- 1,5 litros de água

MODO DE PREPARO

Colocar todos os ingredientes na panela de pressão, com exceção do karê. Após apitar deixar mais 15 minutos. Verificar se os legumes e a carne estão bem cozidos. Colocar o karê em pedaços e misturar até derreter todo o karê. Deixar ferver por mais 5 minutos e servir com arroz japonês.

HARUSSAME

Aos meus leitores:

Todos sabem que a Medicina Tradicional Chinesa enxerga o ser humano como um todo e, desta forma, a alimentação e a orientação para uma boa alimentação são peças importantes na manutenção da saúde. Não podemos visar apenas o tratamento das doenças mas sim evitar as doenças. Sendo assim, vou colocar aqui uma série de receitas que tenho o hábito de consumir e garanto que funcionam muito bem como mantenedores da boa saúde. Um forte abraço à todos e bom apetite!

Dr. José Roberto Tavares Lima

HARUSSAME

INGREDIENTES

- 1 pacote de Harussame (macarrão típico da culinária japonesa e facilmente encontrado nos bons supermercados)

- 1 cenoura pequena ralada bem fina

- 125 gramas de Kani Kama desfiado

- 2 pepinos japonês cortados em palito bem fininho

- 1 copo de 250 mL de vinagre branco

- 3 colheres de sopa de açúcar

- 1 colher de chá de sal.

MODO DE PREPARO

Colocar o Harussame em água fervente, desligar e deixar de 2 a 3 minutos com a tampa. Esfriar em água corrente. Escorrer. Colocar todos os outros ingredientes e gelar para servir gelado. Quem gostar, poderá adicionar shoyu, portanto, evitar o excesso de sal.