COMO ME ENCONTRAR

  • "Atendo em meu consultório na especialidade de Acupuntura e LASERterapia (tratamento com LASER, usado para crianças e adultos). As consultas são realizadas com hora marcada e todo o material é de uso único e descartável"
  • Av. dos Bancários, n. 76 conj.32 - Ponta da Praia - Santos - SP
  • O atendimento é sempre diferenciado: as consultas com duração de 1 hora, horários rigorosamente respeitados e a segurança de um profissional experiente, devidamente habilitado pelo Conselho Regional de Biomedicina em Patologia Clínica e Acupuntura, e também com pós graduação e especialização em Acupuntura.
  • Tel.: (13) 3261 6264 - 32612760 - 9714 0735 - e-mail: acupunturatavares@gmail.com
  • VOCÊ PODE ME ENCONTRAR TAMBÉM EM: http://www.bancodesaude.com.br/ - Não deixe de acessar, pois o blog tem dicas importantes sobre saúde.

GOSTOU??? ENTÃO DIVULGUE!!!

"A você que tem prestigiado meu consultório, se está satisfeito com o tratamento que fez ou vem fazendo e acredita que encontrou um profissional sério, capaz de atender as necessidades que o(a) trouxeram até mim, DIVULGUE aos seus conhecidos o meu blog.

Será um grande prazer atender àqueles que me procuram, seja através de uma indicação ou dos meios de propaganda convencionais. Um grande abraço e Seja Feliz."
Dr. José Roberto

TRATANDO COM RESPEITO

Alguns diferenciais que uso em meu consultório, são importantes para a eficácia do tratamento:

. FORMAÇÃO PROFISSIONAL: a garantia de você estar se tratando com um profissional graduado na área de saúde, com pós-graduação (especialização) em acupuntura, com pós-graduação (especialização) em fitoterapia, atualizando-se com cursos e estudos sistematicamente.

. PONTUALIDADE: não vejo o atraso com bons olhos. O respeito por aquele que está privilegiando o meu consultório, começa pela pontualidade rigorosa no horário marcado.

. AGULHAS E MATERIAS EM GERAL TOTALMENTE DESCARTÁVEIS: todo o material usado é estéril e de uso único. As agulhas são descartadas e incineradas, uma a uma, na frente do paciente após o uso.

. CONFORTO ADEQUADO: Ambiente apropriado para o tratamento proposto: Aconchegante, sem exageros, música suave, limpeza e asseio dentro dos padrões exigidos pela ANVISA.

Desta forma, convido à todos para que venham nos conhecer e ao nosso trabalho. Atuamos na área de Biomedicina há 25 anos sendo mais de 13 anos em Acupuntura. Venha inteirar-se do grande rol de patologias em que podemos atuar, aumentando o conforto dos nossos pacientes.

Um grande abraço à todos.

Dr. José Roberto Tavares Lima







OBRIGADO PELO CONTATO!

Obrigado à todos que visitaram esta página. Ela foi criada especialmente para quem gosta da Acupuntura, da Medicina Tradicional Chinesa, da Fitoterapia e de cuidar da saúde, principalmente através de atitudes, sem o uso indiscriminado de medicamentos. Um grande abraço.
Dr. José Roberto Tavares Lima

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domingo, 11 de maio de 2014

INVERNO: Engordar ou Emagrecer - Você Decide!

Será que eu consigo emagrecer no Inverno, sendo uma Estação do Ano onde o nosso apetite aumenta tanto? A resposta é simples: SIM!
Vamos entender como o nosso corpo funciona.
Quando estamos na Primavera e no Verão, a temperatura externa está mais próxima da temperatura do nosso corpo. Nosso corpo tem temperatura constante, em torno de 36 a 36,5 graus Celsius. A temperatura média dessas Estações está em torno dos 30 Graus Celsius. É por esse motivo que muita gente diz que quase não sente fome nessas Estações do Ano. Claro! Eu não preciso queimar tantas calorias para manter meu corpo aquecido, pois a temperatura externa está alta!
 
E no Inverno? O que acontece? Como a temperatura externa é muito mais baixa que a do nosso organismo, então precisamos queimar muitas calorias para manter nosso corpo aquecido. Desta forma, comemos mais! Além de comermos mais, temos "vontade" de comidas mais calóricas e sempre mais quentes.
Sendo assim, basta fazermos algumas reflexões:
1. Se eu quero emagrecer no Inverno, basta eu comer uma quantidade de comida menor (em volume) do que eu como na Primavera e Verão.
2. Não adianta apenas comer menos em volume! Coma comidas mais frias, para que seu corpo queime calorias para se aquecer.
3. Coma comidas menos calóricas! A vontade é de tomar chocolate quente o dia todo! A vontade é de comer massas bem calóricas no almoço e no jantar! A vontade é de comer feijoada todas as quartas-feiras e sábados! Claro que a vontade é essa! Nosso cérebro comanda as vontades de acordo com as necessidades de aquecer ou esfriar o corpo. Contrarie seu cérebro! Não dê suporte de calorias para o seu corpo!
4. Faça atividade física de desgaste: caminhada, hidroginástica (você terá que queimar calorias para manter o corpo aquecido, mesmo a temperatura da água estando mais quente), tênis,  bicicleta ergométrica ou andar de bicicleta na ciclovia, dentre tantas, incluindo os esportes em grupo: vôlei, basquete, futebol, etc...
5. Se gosta de sorvete, não tem nada que o impeça de curtir um bom sorvete! Apenas não esqueça que ele tem que ser sem açúcar e sem gordura! Todas as boas marcas já oferecem essa versão.
6. À noite, dê preferência aos caldos mais quentes, porém menos calóricos. Não adicione batata, cenoura, beterraba e tantos outros calóricos à sua sopa! Engrosse a sopa com Pasta de Missô, coloque carne magra ou caldo de peixe ou peito de frango, gengibre, alho poró, espinafre, couve manteiga, brócolis.
Enfim, como o título da matéria sugere, você vai decidir se engordará ou emagrecerá nesse Inverno! É a melhor época do ano para se perder peso e também para se ganhar peso!
E o que vem logo após o Inverno? A Primavera! E quem ganhou peso no Inverno acaba procurando perder peso da maneira menos adequada: medicação controlada, pois quer chegar no verão e entrar nas roupas que deixou para trás e também quer curtir praia sem ter vergonha de estar gordo(a).
Faça a sua opção seguindo o que realmente quer para você!
Grande abraço para todos! 

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